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Quando lo stress prende il sopravvento

Capita a tutti

on Mag 27, 2020

Ci sono alcuni periodi che per una serie di fattori lo stress sale e in costante apprensione oltre ogni limite. Come ad esempio quello che abbiamo appena vissuto e...

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Le 10 regole per riposare bene

Anche in periodi stressanti come la Quarantena

on Mag 20, 2020

Riposare bene è qualcosa che noi tutti ci auguriamo, soprattutto in questo periodo di incertezze. Non so voi, ma io alla sera sono molto stanca e mi addormento molto...

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Yoga, anche in quarantena con [hohm]

Risorse per aiutarci a vivere meglio

on Apr 10, 2020

Lo Yoga mi sta molto aiutando in questa quarantena. Cerco di praticare tutti i giorni, anche con Sebastiano. Tempo fa lessi in un libro questa frase, così limpida e...

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Amare te stessa: ecco come imparare a farlo

E non smettere mai

on Apr 08, 2020

Vuoi sapere come imparare ad amare te stessa? Questa vita non è facile, lo sappiamo tutti. Spesso ti calpesta e ti distrugge in modi che non riesci neanche ad...

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Procrastinare: ecco come smettere

In questo periodo più che mai

on Apr 02, 2020

Procrastinare significa rimandare sempre le cose che devi fare ad un altro giorno. Questo modo di fare ti porta a rimanere bloccata con la tua vita, e infine a...

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La motivazione è la strada verso i nostri obiettivi

Disciplina e focus giorno per giorno

on Feb 18, 2020

Piuttosto che guardare a quello che ho raggiunto durante l’anno, ho capito che è meglio concentrarsi sugli obiettivi a lungo termine. Dopo tante prove, si impara che porta risultati...

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Una candela accesa per illuminare i pensieri

Atmosfere nordiche di novembre

on Nov 23, 2019

Lo so che è solo il 23 novembre. Ma io decorerei la casa per Natale già da oggi. Da quando c’è Sebastiano il Natale è magico davvero, o meglio,...

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L’importanza di prendersi una pausa

Momenti di meravigliosa solitudine

on Nov 21, 2019

Pausa. Per me è sacrosanto che ognuno abbia dei momenti per sé, in solitudine. Quei momenti dove puoi smettere di fare la lista della spesa mentale, quei momenti dove...

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L’importanza dei rituali di benessere

Benessere, per noi e per chi ci sta intorno.

on Nov 20, 2019

Ogni tanto è giusto staccare la spina e sabato scorso mi sono presa una giornata in Spa con una delle amiche che conosco da più tempo. Avete presente quando...

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Sentirsi belle è un diritto: la cura della pelle

Come sentirsi a proprio agio sempre

on Nov 04, 2019

Come vi sentite quando vi prendete cura della vostra pelle? Secondo diverse ricerche che sono state fatte nel campo del benessere, moltissime donne ritengono che la cura della pelle...