Wellness
Disciplina e focus giorno per giorno
![La motivazione è la strada verso i nostri obiettivi]()
Piuttosto che guardare a quello che ho raggiunto durante l’anno, ho capito che è meglio concentrarsi sugli obiettivi a lungo termine. Dopo tante prove, si impara che porta risultati...
Wellness
Atmosfere nordiche di novembre
![Una candela accesa per illuminare i pensieri]()
Lo so che è solo il 23 novembre. Ma io decorerei la casa per Natale già da oggi. Da quando c’è Sebastiano il Natale è magico davvero, o meglio,...
Wellness
Momenti di meravigliosa solitudine
![L’importanza di prendersi una pausa]()
Pausa. Per me è sacrosanto che ognuno abbia dei momenti per sé, in solitudine. Quei momenti dove puoi smettere di fare la lista della spesa mentale, quei momenti dove...
Wellness
Benessere, per noi e per chi ci sta intorno.
![L’importanza dei rituali di benessere]()
Ogni tanto è giusto staccare la spina e sabato scorso mi sono presa una giornata in Spa con una delle amiche che conosco da più tempo. Avete presente quando...
Wellness
Come sentirsi a proprio agio sempre
![Sentirsi belle è un diritto: la cura della pelle]()
Come vi sentite quando vi prendete cura della vostra pelle? Secondo diverse ricerche che sono state fatte nel campo del benessere, moltissime donne ritengono che la cura della pelle...
Wellness
Ammettiamo le nostre debolezze e viviamola meglio
![Restare in forma dopo i trentacinque è un’utopia?]()
Lo diciamo ogni primo di gennaio. A volte ogni inizio di fine settimana per il lunedì. Altre volte quando sta per terminare il mese in vista di quello successivo....
Wellness
La fortuna di fare felici scoperte per puro caso
![Mai sentito parlare di Serendipity?]()
Ci sono accadimenti che vanno festeggiati, celebrati. Ci sono incontri che sono carichi di serendipità. Basta coglierli e non voltarsi dall’altra parte. Io non l’ho sempre fatto, voi? Serendipity....
Wellness
Per vivere meglio e più a lungo
![L’Ikigai: trovare la propria ragion d’essere]()
Si può vivere meglio e più a lungo, semplicemente facendo quello che più si ama fare? Secondo i residenti dell’isola di Okinawa in Giappone, la risposta è si. Stiamo...
Wellness
Piccoli accorgimenti per uscirne
![Quando la grande A di Ansia prende il sopravvento]()
Ci sono alcuni periodi che per una serie di fattori ci rendono stressate, ansiose e in costante apprensione oltre ogni limite. Succede, capita o è capitato a tutte, ma...
Wellness
La mattina come un'abitudine
![Challenge: come diventare mattinieri?]()
Qualche anno fa andavano di moda le 30days challenge. Ve le ricordate? Mini sfide della durata di 30 giorni che prevedevano solitamente esercizi come squat o la durata della...
